14个月宝宝的辅食：

此时宝宝已接近幼儿的角色，对辅食的选择也越来越多，辅食每天提供的能量占宝宝所需热量的比例越来越大，食物的营养应该更加和充分。妈妈可以选择猪肉、鱼、家禽、鸡蛋、奶制品、水果和蔬菜、谷类、马铃薯、大米、面包、面食等作为宝宝的辅食食材。

★★★食谱：

辅食名称

材料

做法

牛奶西米露

牛奶200毫升，

西米50克，

香蕉1根

1.西米洗干净后用冷水浸泡1小时，将香蕉去皮打成泥；

2.将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米呈透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮，即可喂食。

荷包蛋

鸡蛋1个，

生抽少许

1.炒锅内放入食用油，油热后磕入鸡蛋，将鸡蛋两面煎熟；

2.加少量水烧开略煮，后加一两滴生抽即可。

西蓝花鸡肉汤

西蓝花50克，

鸡肉末30克，

土豆100克，

淀粉适量，

配方奶90毫升

1.西蓝花洗净切碎，土豆洗净去皮切丁，鸡肉中拌入淀粉；

2.锅中加水煮开后，加入西蓝花、土豆煮至软烂；

3.放入鸡肉末煮熟后，加入配方奶；

4.待凉后放入果汁机打成浓汤即可。

小白菜鱼丸汤

鱼丸4个，

小白菜3棵，

高汤100毫升

1.鱼丸切成泥状，小白菜剁碎；

2.用大火将高汤煮沸，放入鱼丸后再次煮沸后，加入小白菜煮5分钟即可。